घुटने और जोड़ों के दर्द के लिए सर्वश्रेष्ठ आयुर्वेदिक उपचार

यदि आप अपने जोड़ों और मांसपेशियों में थोड़ा दर्द महसूस कर रहे हैं, तो एक प्राकृतिक आहार मदद कर सकता है! इस लेख में हमने 10 पारंपरिक आयुर्वेदिक उपचार ढूंढे हैं जो न केवल जोड़ों के दर्द को ठीक करेंगे बल्कि आपके शरीर को स्वस्थ रखने का भी प्रयास करेंगे।

आयुर्वेदिक दवा क्या है और कैसे काम करती है?

आयुर्वेद चिकित्सा की एक प्रणाली है जो 4,000 साल पहले भारत में उत्पन्न हुई थी। यह जीवन और ऊर्जा के सिद्धांतों पर आधारित है, और लोगों के इलाज के लिए प्राकृतिक अवयवों और तकनीकों का उपयोग करता है। आयुर्वेद उपचार अक्सर समग्र होते हैं, जिसमें पूरे शरीर के साथ-साथ मन और आत्मा के उपचार शामिल होते हैं।

घुटने या जोड़ों के दर्द का इलाज करते समय आयुर्वेद चिकित्सक मालिश, एक्यूप्रेशर, योग या ध्यान की सलाह दे सकते हैं। दिल्ली में सबसे अच्छा आयुर्वेदिक चिकित्सक डॉ मोंगा मेडी क्लिनिक है जहां 100% आयुर्वेदिक उपचार किया जाता है। कुछ मामलों में, राहत प्रदान करने के लिए जड़ी-बूटियों या एक्यूपंक्चर बिंदुओं को शरीर में डाला जा सकता है।

घुटने के दर्द के मुख्य कारण क्या हैं?

घुटने के दर्द के कुछ मुख्य कारण हैं, जिनमें से अधिकांश अति प्रयोग से उत्पन्न होते हैं। एक सामान्य कारण बिना नियमित ब्रेक लिए लंबे समय तक घुटने टेकना, बैठना या चढ़ना है। बहुत अधिक वजन के साथ घुटनों पर बहुत अधिक भार डालने, खराब पोस्चर और अत्यधिक हिलने-डुलने से भी दर्द हो सकता है। इसके अतिरिक्त, ऑस्टियोआर्थराइटिस या रूमेटोइड गठिया जैसी स्थितियां घुटने के दर्द को और भी खराब कर सकती हैं।

सौभाग्य से, कई प्रकार के आयुर्वेदिक उपचार हैं जो घुटने के दर्द से राहत दिलाने में प्रभावी हैं। कुछ विकल्पों में योग और एक्यूपंक्चर शामिल हैं। एक्यूपंक्चर दर्द को दूर करने और कार्य को बेहतर बनाने के प्रयास में शरीर पर विशिष्ट बिंदुओं को उत्तेजित करने के लिए सुइयों का उपयोग करता है। घुटने के दर्द से राहत पाने के लिए योग एक और बढ़िया विकल्प है क्योंकि यह जोड़ों के आसपास की मांसपेशियों के लचीलेपन और ताकत को बढ़ाने में मदद करता है। इसके अतिरिक्त, ग्लूकोसामाइन और चोंड्रोइटिन जैसे पूरक संयुक्त स्वास्थ्य का समर्थन करने और सूजन को कम करने में मदद करते हैं।

यदि आप आंतरायिक या पुराने घुटने के दर्द का अनुभव कर रहे हैं, तो यह देखने के लिए कि क्या कोई अन्य विकल्प उपलब्ध है, अपने स्वास्थ्य सेवा प्रदाता से परामर्श करें। शरीर कैसे काम करता है, इसके बारे में आयुर्वेद में बहुत ज्ञान है और यह विभिन्न प्रकार की स्वास्थ्य समस्याओं के निदान और प्रबंधन में सहायक हो सकता है।

घुटने के दर्द की आयुर्वेदिक दवा

यदि आप घुटने के दर्द का अनुभव कर रहे हैं, तो कई प्रकार के आयुर्वेदिक उपचार हैं जो आपके लिए प्रभावी हो सकते हैं। सामान्य तौर पर, आयुर्वेद शरीर के भीतर तंदुरूस्ती और संतुलन को बढ़ावा देने पर ध्यान केंद्रित करने के लिए जाना जाता है। इसका मतलब यह है कि आपके घुटने के दर्द के अंतर्निहित कारण के आधार पर लक्षण राहत भिन्न हो सकती है। हालांकि, घुटने के दर्द के लिए सुझाए गए कई उपचारों में हीट या कोल्ड थेरेपी, जड़ी-बूटियां और जीवनशैली में बदलाव शामिल हैं। यहाँ कुछ लोकप्रिय उपाय दिए गए हैं:

हर्बल उपचार: घुटने के दर्द का इलाज करने का एक सामान्य तरीका हर्बल उपचार का उपयोग करना है। आयुर्वेद में जड़ी-बूटियों का आमतौर पर उपयोग किया जाता है क्योंकि माना जाता है कि उनमें कई प्रकार के उपचार गुण होते हैं। घुटने के दर्द से निपटने के कुछ अच्छे विकल्पों में भारतीय आंवला (अमोर्फा चिनेंसिस), मुलेठी (ग्लाइसीराइजा ग्लबरा) और अदरक (जिंजिबर ऑफिसिनेल) शामिल हैं।

हीट थेरेपी: घुटने के दर्द के इलाज के लिए अक्सर हीट थेरेपी की भी सलाह दी जाती है। इस दृष्टिकोण में आमतौर पर प्रभावित क्षेत्र पर गर्म तौलिये, गर्म पानी के कप या स्टीमर मशीन का उपयोग करना शामिल है। गर्मी जोड़ों में सूजन और परेशानी को कम करने में मदद कर सकती है।

कोल्ड थेरेपी: घुटने के दर्द के इलाज के लिए भी अक्सर कोल्ड थेरेपी का इस्तेमाल किया जाता है। इस दृष्टिकोण में आमतौर पर प्रभावित क्षेत्र पर आइस पैक या जमी हुई सब्जियां लगाना शामिल होता है। शीत उपचार सूजन और सूजन को कम करने के लिए दिखाया गया है, जो समग्र रूप से लक्षणों में सुधार कर सकता है।

जोड़ों के दर्द के कारण त्वचा की स्थिति

प्राचीन भारतीय चिकित्सा पद्धति आयुर्वेद में घुटने और जोड़ों के दर्द के लिए कई प्राकृतिक उपचार हैं। एक उपचार कपिंग थेरेपी है। कपिंग में त्वचा पर गर्मी और दबाव डालने के लिए कप का उपयोग करना शामिल है। यह उत्तेजना जोड़ों के दर्द को दूर करने में मदद कर सकती है। आप जोड़ों के आसपास की मांसपेशियों में तनाव और तनाव को कम करने के लिए योग या ध्यान भी आजमा सकते हैं।